VOLVER: El hábito del ahora (Spanish Edition)($11.67Value)

Description

VOLVER no es otro libro para meditar mejor (aunque podría serlo). Es experiencia real, es una guía breve para reconocer el momento exacto en que te vas de ti: cuando respondes en automático, cuando el cuerpo se tensa sin que lo notes, cuando dices “estoy bien” pero por dentro no estás presente. R. Soberón escribe desde más de cuarenta años de práctica meditativa, fromación complementada con psicoterapia, hipnósis clínica y desde una observación directa: muchas personas no necesitan otra técnica espiritual, sino aprender a regresar al cuerpo en medio de la vida real. Este libro es para ti si: Te cuesta parar o reducir la velocidad de la mente. - Vives con tensión acumulada. - Funcionas bien por fuera, pero por dentro sientes que algo falta. - Has intentado meditar, pero algo no funciona realmente. - Quieres una práctica honesta, directa y sin lenguaje de gurú. En estas páginas encontrarás una forma concreta de volver: al cuerpo, a la respiración, a la emoción, a la atención y a la presencia posible en un día cualquiera. Sin promesas rápidas. Sin humo. Sin exigencia espiritual. Solo una práctica sencilla y repetida: darte cuenta de cuándo te abandonas, y volver.