Guía del Buen Dormir: Encuentra tu camino hacia un descanso reparador - Supera el insomnio y los trastornos del sueño transformándolos en un camino de($10.00Value)

Description

En este libro encontrarás una mirada completamente original que te brindará herramientas eficaces para comprender y mejorar tu sueño , basadas en la ciencia y en una comprensión profunda del ser humano. Un apasionante recorrido que te llevará a entender los problemas del sueño desde su raíz, que es la única manera de solucionar estos problemas de forma perdurable. En las redes sociales y en muchas publicaciones sobreabundan los consejos para mejorar el sueño, que suenan muy lindos en la teoría, pero en la práctica resultan insuficientes o impracticables.. Lo que los psicólogos vemos en la práctica es que los cambios que se realizan por haber recibido consejos, no duran mucho. Los cambios que realmente se sostienen en el tiempo son aquellos que son el resultado de una toma de consciencia. De que realmente entendimos lo que nos pasa y de que, en consecuencia, somos capaces de tomar las decisiones necesarias para estar mejor, para que nuestra vida retorne al equilibrio. O mejor aún, para que encuentre un equilibrio nuevo . Este libro se basa en la filosofía de que los contratiempos como el insomnio y el malestar que traen , lejos de ser algo indeseable que hay que rechazar, son enormes oportunidades de iniciar un camino de crecimiento y superación, porque nos están indicando que algo en nuestras vidas debe ser cambiado. El autor, psicólogo clínico argentino, utiliza su amplia formación profesional y su larga experiencia trabajando con pacientes en la Salud Pública y en el consultorio privado, para brindarte una mirada original que te ayudará a mejorar tu sueño y a empezar a disfrutar de un descanso realmente reparador. Aclaración: Libro 100% realizado por humanos, tanto el autor, como la ilustradora. No se ha utilizado Inteligencia Artificial en ninguna etapa de la confección de este trabajo.